Home solutions for heaps, otherwise called hemorrhoids, can be useful in overseeing side effects and advancing alleviation. It's vital to take note of that these cures might lighten inconvenience, yet talking with a medical care proficient is essential for legitimate finding and therapy.
1. **Fiber-Rich Diet:**
Consuming an eating routine high in fiber relax stools and makes them simpler to pass, lessening strain during solid discharges. Incorporate organic products, vegetables, entire grains, and vegetables in your everyday dinners.
2. **Hydration:**
Drinking a lot of water is fundamental to keep up with delicate and very much hydrated stools, forestalling clogging that can deteriorate hemorrhoids. Hold back nothing eight glasses of water each day.
3. **Warm Baths:**
Absorbing a steaming shower for around 15 minutes can give help from the tingling and uneasiness related with heaps. This should be possible a couple of times each day.
4. **Topical Treatments:**
Over-the-counter creams, treatments, or suppositories containing fixings like witch hazel or hydrocortisone can assist with diminishing irritation and relieve the impacted region.
5. **Ice Packs:**
Applying ice packs or cold packs to the impacted region can assist with diminishing enlarging and numb the agony. Utilize a perfect material or ice pack and apply for 15-20 minutes.
6. **Maintain Great Hygiene:**
Keep the butt-centric region perfect and dry. Utilize gentle, unscented wipes or saturated bathroom tissue after solid discharges. Stay away from brutal cleansers or perfumed items.
7. **Sitz Baths:**
A sitz shower includes sitting in a couple creeps of warm water for around 15-20 minutes. This can advance mending and lessen aggravation.
8. **Exercise Regularly:**
Taking part in ordinary actual work animates defecations and forestalls stoppage. Abstain from truly difficult work, as it can strain the rectal region.
9. **Herbal Remedies:**
A few spices, similar to aloe vera or witch hazel, may have relieving properties. Be that as it may, it's critical to utilize them carefully and talk with a medical services supplier.
10. **Elevate Feet:**
While sitting on the latrine, consider hoisting your feet on a little stool. This position might assist with adjusting the rectum for more straightforward defecations.
While these home cures can offer help, they may not give a drawn out arrangement. Assuming side effects persevere or decline, looking for clinical advice is urgent. A medical services proficient can give a legitimate conclusion and suggest fitting therapies, including prescriptions or methodology if fundamental.
All in all, a mix of dietary changes, way of life adjustments, and home cures can add to the administration of heaps. Notwithstanding, individual reactions might change, and talking with a medical services supplier is fundamental for customized direction and compelling therapy.
ڈھیروں کے گھریلو حل، بصورت دیگر بواسیر کہلاتے ہیں، ضمنی اثرات کی نگرانی اور خاتمے کو آگے بڑھانے میں کارآمد ثابت ہو سکتے ہیں۔ یہ نوٹ کرنا ضروری ہے کہ یہ علاج تکلیف کو کم کر سکتے ہیں، پھر بھی طبی نگہداشت کے ماہر سے بات کرنا جائز تلاش اور علاج کے لیے ضروری ہے۔
1. **فائبر سے بھرپور غذا:**
کھانے کے معمولات کا استعمال زیادہ فائبر سے بھرپور پاخانہ کو آرام دیتا ہے اور انہیں گزرنا آسان بناتا ہے، ٹھوس خارج ہونے والے مادے کے دوران تناؤ کو کم کرتا ہے۔ اپنے روزمرہ کے کھانے میں نامیاتی مصنوعات، سبزیاں، سارا اناج اور سبزیاں شامل کریں۔
2. **ہائیڈریشن:**
نازک اور بہت زیادہ ہائیڈریٹڈ پاخانے کو برقرار رکھنے کے لیے بہت زیادہ پانی پینا بنیادی ہے، جو کہ بواسیر کو خراب کر سکتا ہے۔ ہر روز آٹھ گلاس پانی کے کچھ بھی نہیں روکیں۔
3. **گرم غسل:**
تقریباً 15 منٹ تک بھاپ کے شاور کو جذب کرنے سے ڈھیروں سے متعلق جھنجھلاہٹ اور بے چینی سے مدد مل سکتی ہے۔ یہ ہر دن ایک دو بار ممکن ہونا چاہئے۔
4. **موضوعاتی علاج:**
اوور دی کاؤنٹر کریمیں، ٹریٹمنٹس یا سپپوزٹریز جن میں ڈائن ہیزل یا ہائیڈروکارٹیسون جیسی فکسنگ ہوتی ہے جلن کو کم کرنے اور متاثرہ علاقے کو راحت پہنچانے میں مدد کر سکتی ہے۔
5. **آئس پیک:**
متاثرہ علاقے میں آئس پیک یا کولڈ پیک لگانے سے درد کو کم کرنے اور سننے میں مدد مل سکتی ہے۔ ایک بہترین مواد یا آئس پیک استعمال کریں اور 15-20 منٹ کے لیے لگائیں۔
6. **بڑی حفظان صحت کو برقرار رکھیں:**
بٹ سینٹرک علاقے کو کامل اور خشک رکھیں۔ ٹھوس خارج ہونے کے بعد نرم، غیر خوشبو والے وائپس یا سیر شدہ باتھ روم کے ٹشو کا استعمال کریں۔ سفاک کلینزر یا خوشبو والی اشیاء سے دور رہیں۔
7. **سیٹز باتھ:**
سیٹز شاور میں تقریباً 15-20 منٹ تک گرم پانی کے دو رینگنے میں بیٹھنا شامل ہے۔ یہ اصلاح کو آگے بڑھا سکتا ہے اور اضطراب کو کم کر سکتا ہے۔
8. **باقاعدگی سے ورزش کریں:**
عام حقیقی کام میں حصہ لینا شوچ کو متحرک کرتا ہے اور رک جانے کو روکتا ہے۔ واقعی مشکل کام سے پرہیز کریں، کیونکہ یہ ملاشی کے علاقے میں دباؤ ڈال سکتا ہے۔
9. **ہربل علاج:**
ایلو ویرا یا ڈائن ہیزل کی طرح چند مسالوں میں آرام دہ خصوصیات ہو سکتی ہیں۔ چاہے جیسا بھی ہو، ان کو احتیاط سے استعمال کرنا اور طبی خدمات فراہم کرنے والے سے بات کرنا ضروری ہے۔
10. **پاؤں کو بلند کریں:**
لیٹرین پر بیٹھتے وقت اپنے پاؤں کو تھوڑے سے اسٹول پر اٹھانے پر غور کریں۔ یہ پوزیشن زیادہ سیدھے شوچ کے لیے ملاشی کو ایڈجسٹ کرنے میں مدد کر سکتی ہے۔
اگرچہ یہ گھریلو علاج مدد فراہم کر سکتے ہیں، لیکن وہ تیار کردہ انتظامات نہیں دے سکتے ہیں۔ یہ فرض کرتے ہوئے کہ ضمنی اثرات برقرار رہتے ہیں یا کم ہوتے ہیں، طبی مشورے کی تلاش فوری ہے۔ طبی خدمات کا ماہر ایک جائز نتیجہ اخذ کر سکتا ہے اور مناسب علاج تجویز کر سکتا ہے، بشمول نسخے یا طریقہ کار اگر بنیادی ہو۔
مجموعی طور پر، غذائی تبدیلیوں، طرز زندگی کی ایڈجسٹمنٹ، اور گھریلو علاج کا مرکب ڈھیروں کے انتظام میں اضافہ کر سکتا ہے۔ اس کے باوجود، انفرادی ردعمل تبدیل ہو سکتا ہے، اور طبی خدمات فراہم کرنے والے سے بات کرنا اپنی مرضی کے مطابق سمت اور مجبور علاج کے لیے بنیادی ہے۔
