Many natural products offer skin benefits because of their high satisfied of nutrients, cell reinforcements, and different supplements. A few organic products that are especially valuable for the skin include:
Oranges: They are plentiful in L-ascorbic acid, which advances collagen creation and keeps up with skin's elasticity.Blueberries: These are loaded with cell reinforcements that assist with shielding the skin from harm brought about by free radicals.
Papaya: Contains a protein called papain, which peels the skin and can work on its texture.Avocado: High in sound fats and vitamin E, which can saturate and sustain the skin.
Strawberries: Contain alpha hydroxy acids that can assist remove with dead cleaning cells and light up the complexion.Kiwi: A decent wellspring of L-ascorbic acid, which supports skin fix and regeneration.
Watermelon: Its high water content keeps the skin hydrated, while the nutrients An and C can help in general skin health.Remember that a reasonable eating regimen with different leafy foods is fundamental for keeping up with solid skin.
Moreover, what you put on your skin remotely, like sunscreen and lotions, is similarly pretty much as significant as what you consume
بہت سی قدرتی مصنوعات جلد کو فوائد فراہم کرتی ہیں کیونکہ ان میں غذائی اجزاء، خلیات کو تقویت دینے اور مختلف سپلیمنٹس سے زیادہ مطمئن ہوتے ہیں۔ چند نامیاتی مصنوعات جو جلد کے لیے خاص طور پر قیمتی ہیں ان میں شامل ہیں:
سنتری: ان میں L-ascorbic ایسڈ وافر مقدار میں پایا جاتا ہے، جو کولیجن کی تخلیق کو آگے بڑھاتا ہے اور جلد کی لچک کو برقرار رکھتا ہے۔
پپیتا: پاپین نامی ایک پروٹین پر مشتمل ہے، جو جلد کو چھیلتا ہے اور اس کی ساخت پر کام کر سکتا ہے۔ ایوکاڈو: صوتی چکنائی اور وٹامن ای سے بھرپور، جو جلد کو سیر اور برقرار رکھ سکتا ہے۔
اسٹرابیری: الفا ہائیڈروکسی ایسڈ پر مشتمل ہوتا ہے جو مردہ خلیات کو صاف کرنے اور رنگت کو نکھارنے میں مدد فراہم کرتا ہے۔
تربوز: اس میں پانی کی زیادہ مقدار جلد کو ہائیڈریٹ رکھتی ہے، جبکہ غذائی اجزاء An اور C جلد کی عام صحت میں مدد کر سکتے ہیں۔ یاد رکھیں کہ مختلف پتوں والی غذاؤں کے ساتھ مناسب کھانے کا طریقہ ٹھوس جلد کو برقرار رکھنے کے لیے بنیادی ہے۔
مزید یہ کہ، جو آپ اپنی جلد پر دور سے لگاتے ہیں، جیسے سن اسکرین اور لوشن، اتنا ہی اہم ہے جتنا آپ کھاتے ہیں
No comments:
Post a Comment